Como vencer a solidão?

Como vencer a solidão?
Muitas pessoas podem se perguntar: como vencer a solidão no mundo em que vivemos? Mas, num conceito de dicionário, o que é solidão? Solidão é o estado daquele que se encontra ou vive só.

Um reencontro conosco mesmo
Em alguns momentos, vivermos a solidão significa estarmos em nós mesmos vivendo alguns processos significativos, um reencontro conosco, um tempo sem pessoas por perto para refletir. Mas, ampliando nossa visão, vencer a solidão, sob a ótica da psicologia, é um caminho que envolve, por exemplo, explorar nossos sentimentos mais profundos, reconstruir nosso senso de pertencimento e significado, compreender nossos objetivos de vida, nossos relacionamentos, como reagimos às situações, nossas reações frente aos contatos sociais.

Como vencer a solidão começa com a compreensão de que a solidão não é apenas a ausência de companhia física, mas também um estado emocional profundo de desconexão e isolamento. A psicologia nos ensina que é fundamental reconhecer e validar nossas emoções de solidão sem julgamento. Aceitar esses sentimentos é o primeiro passo para transformá-los e encontrar maneiras saudáveis de lidar com eles.

Vencer a solidão envolve a construção de um relacionamento mais íntimo consigo mesmo
Além disso, como vencer a solidão envolve a construção de um relacionamento mais íntimo consigo mesmo. Muitas vezes, a solidão surge quando nos sentimos desconectados de nossos próprios pensamentos e sentimentos. A psicologia incentiva a prática da autoconsciência e do autocuidado como formas de fortalecer nosso relacionamento interno. Isso pode incluir a meditação, a escrita terapêutica ou simplesmente reservar um tempo para refletir e estar consigo mesmo. E também esse relacionamento consigo passa pelo tempo de viver coisas próprias do tempo de isolamento.

Vencer a solidão requer cultivar conexões com as pessoas
Por fim, vencer a solidão também requer cultivar conexões significativas com os outros. A importância das relações interpessoais genuínas engloba a necessidade de mitigar a solidão por novas amizades, na participação em grupos de interesse comum ou o fortalecimento dos laços familiares. Estabelecer conexões autênticas e nutritivas com os outros não apenas reduz a solidão, mas também contribui para nosso bem-estar emocional e mental.

Ao cultivar um relacionamento mais profundo consigo mesmo e nutrir relações saudáveis com os outros, podemos encontrar um sentido renovado de conexão e pertencimento no mundo ao nosso redor, podemos transformar a solidão em uma oportunidade para o crescimento pessoal e para uma vida mais plena e significativa.

Estejamos atentos a um estilo de vida atual que nos leva também a um modo individual de viver: o trabalho em casa ou teletrabalho, a redução nas conexões, um isolamento intenso, a falta de participação em atividades sociais.

A agitação do mundo pode até mesmo não nos permitir usar do silêncio para pensar ou usar bem da palavra: “Mas as preocupações deste mundo, a fascinação da riqueza e outras ambições aparecem e sufocam a palavra, e ela fica infrutífera”(Mc 4,19).

“Mas os cuidados deste mundo, e a sedução das riquezas e as ambições de outras coisas, entrando, sufocam a palavra, e fica infrutífera” (Mc 4,19).

É um caminho que nos desafia a enfrentar nossos medos
Compreenda o que se passa contigo: estou também triste, decepcionado, tenho medo de estar em público ou apenas gosto de grupos menores por minha natureza introvertida? Portanto, vencer a solidão é um processo que combina autoexploração, aceitação emocional e conexões interpessoais significativas. É um caminho que nos desafia a enfrentar nossos medos e inseguranças, enquanto buscamos o equilíbrio emocional e a realização pessoal.

Um abraço fraterno!

Elaine Ribeiro, psicóloga

Canção Nova
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Eventos históricos

456 — Ricímero derrota Ávito em Placência e se torna mestre do Império Romano do Ocidente.
690 — A imperatriz Wu Zetian ascende ao trono da dinastia Tang e se proclama governante do Império Chinês.
912 — Abderramão III torna-se o 8.º emir de Córdova.
1311 — O Concílio de Vienne se reúne pela primeira vez.
1384 — Edviges é coroada rei da Polônia, embora fosse uma mulher.
1590 — O príncipe Gesualdo da Venosa mata sua esposa e seu amante.
1736 — O cometa previsto pelo matemático William Whiston não atinge a Terra.
1780 — O Grande furacão de 1780 termina após seu sexto dia, matando entre 20 000 e 24 000 habitantes das Pequenas Antilhas.
1793

• Revolução Francesa: a rainha Maria Antonieta é executada.
• Guerra da Primeira Coalizão: a vitória francesa na Batalha de Wattignies força a Áustria a levantar o cerco de Maubeuge.

1805 — Guerra da Terceira Coalizão: Napoleão cerca o exército austríaco em Ulm.
1813 — A Sexta Coalizão ataca Napoleão na Batalha das Nações.
1817

• Simón Bolívar sentencia Manuel Piar à morte por desafiar a casta racial na Venezuela.
• O explorador e arqueólogo italiano Giovanni Belzoni, descobriu o túmulo de Seti I no Vale dos Reis.

1834 — Grande parte da antiga estrutura do Palácio de Westminster em Londres é incendiada.
1843 — William Rowan Hamilton inventa os quaterniões, um sistema tridimensional de números complexos.
1846 — William T. G. Morton administra anestesia com éter durante uma operação cirúrgica.
1905 — Acontece a Partição de Bengala na Índia.
1909 — William Howard Taft e Porfirio Díaz realizam a primeira cúpula entre um presidente dos Estados Unidos e um mexicano.
1919 — Adolf Hitler faz seu primeiro discurso público em uma reunião do Partido dos Trabalhadores Alemães.[1]
1923 — The Walt Disney Company é fundada.
1934 — Os comunistas chineses começam a Grande Marcha para escapar do cerco nacionalista.
1936 — Inauguração oficial do Aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro, o primeiro aeroporto civil brasileiro.
1940 — Holocausto na Polônia: estabelecimento do Gueto de Varsóvia pelos alemães.
1943 — Holocausto na Itália: Invasão do Gueto de Roma.[2]
1945 — Criação da FAO (Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação).
1946 — Julgamentos de Nuremberg: os réus no julgamento principal são executados.
1947 — As Filipinas assumem a administração das Ilhas da Tartaruga e das Ilhas Mangsee do Reino Unido.
1949 — O Partido Comunista Grego anuncia um "cessar-fogo temporário", terminando assim a Guerra Civil da Grécia.
1951 — O primeiro-ministro do Paquistão, Liaquat Ali Khan, é assassinado em Rawalpindi.
1953 — O revolucionário cubano Fidel Castro profere seu discurso "A história me absolverá" e é condenado a 15 anos de prisão pelo governo Fulgêncio Batista por liderar um ataque ao quartel de Moncada.
1962 — Começa a crise dos mísseis cubanos: o presidente dos Estados Unidos, John F. Kennedy, é informado de fotos tiradas em 14 de outubro por um U-2 mostrando mísseis nucleares (a crise durará 13 dias a partir deste ponto).
1964

• A China detona sua primeira arma nuclear.
• Leonid Brezhnev torna-se líder do Partido Comunista Soviético, enquanto Alexei Kossygin torna-se o chefe de governo.

1968

• Tommie Smith e John Carlos são expulsos da equipe olímpica dos EUA por participar da saudação olímpica Black Power.
• Yasunari Kawabata torna-se o primeiro japonês a receber o Prêmio Nobel de Literatura.

1973 — Henry Kissinger e Lê Đức Thọ recebem o Prêmio Nobel da Paz.
1975 — A Coalizão Australiana desencadeia uma crise constitucional quando eles votam para adiar o financiamento do orçamento anual do governo.
1978 — Encerramento do Conclave de outubro de 1978 com a eleição do Papa João Paulo II, o primeiro pontífice não italiano desde 1523.
1984 — O bispo sul-africano Desmond Tutu é agraciado com o prêmio Nobel da Paz.
1998 — O ex-ditador chileno Augusto Pinochet é preso em Londres com um mandado de extradição por assassinato.
2002 — Inaugurada a Bibliotheca Alexandrina no Egito, em comemoração à antiga biblioteca de Alexandria.
2012 — Descoberto o exoplaneta Alfa Centauri Bb, o mais próximo exoplaneta já descoberto (4,37 anos-luz).
2017 — Furacão Ophelia atinge o Reino Unido e a Irlanda, causando grandes danos e corte de energia.

Wikipédia
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Santa Margarida Maria Alacoque, Apóstola do Coração de Jesus

Origens

Santa Margarida Maria Alacoque nasceu em uma família rica da Borgonha, em 22 de julho de 1647. Seus pais eram católicos fervorosos, mas não o suficiente para permitir que uma de suas filhas se tornasse freira. No entanto, aos cinco anos, Margarida consagrou-se ao Senhor com um voto de castidade. Aos 24 anos, vencendo a resistência dos pais, pôde entrar na Ordem da Visitação fundada por São Francisco de Sales.

Zombada pelas irmãs

Margarida, ao fazer seus votos, acrescentou o nome de Maria por causa das visões que tinha. No entanto, rumores estão circulando, e muitas das freiras e suas superiores não acreditam nela ou até mesmo zombam dela, sugerindo que ela está doente ou louca. Entre as Visitandinas, porém, permanecerá por mais de vinte anos experimentando graças extraordinárias, mas também enormes penitências e mortificações que sempre enfrentará com um sorriso.

Um bom diretor espiritual

Caberá ao seu pai espiritual, o jesuíta Claude de la Colombière, reconhecer nela o carisma dos santos. Ele ordenar-lhe que relate suas experiências místicas no que será sua autobiografia, que chegou até nós. A princípio, ela resiste, depois, por obediência, ela concorda. Enquanto escrevia, continuava convencida de que estava fazendo isso apenas para si mesma, não percebeu o valor do que seria contando naquelas páginas.

“Meu coração se expandirá para espalhar abundantemente os frutos de seu amor sobre aqueles que me honram.” (Santa Margarida Maria Alacoque)

O Sagrado Coração de Jesus

A partir de 1673, Santa Margarida Maria Alacoque começou a receber visitas de Jesus que lhe pedia uma devoção particular ao Seu Sagrado Coração, que lhe aparecia “radiante como um sol, com uma chaga adorável, rodeada de espinhos e encimado por uma cruz, deitado sobre uma trono de espinhos”. De sua história, emergirá a iconografia que conhecemos hoje. Pelo seu empenho à instituição da festa litúrgica do Sagrado Coração de Jesus, marcada para o oitavo dia depois do Corpus Christi, a freira também recebe uma grande promessa de Jesus: quem comungasse por nove meses consecutivos, na primeira sexta-feira do mês, receberia o dom da penitência final, ou seja, morrer recebendo os sacramentos e sem pecado. Jesus também pede que ela apele ao rei da França Luís XIV para consagrar o país ao Sagrado Coração, mas a santa não obtém resposta do soberano.

Páscoa

Jesus aparece a Santa Margarida Maria Alacoque por 17 anos, até o dia de sua morte, quando voltará a tomá-la pela mão. Ele a chama de “discípula amada”, comunica-lhe os segredos de seu coração e a torna participante da ciência do amor. Margarida Maria faleceu em 17 de outubro de 1690; graças a ela, no bairro de Montmartre, em Paris, entre 1875 e 1914, foi construído um santuário dedicado ao Sacre Coeur, consagrado em 1919. Beatificada por Pio IX, em 1864, foi canonizada por Bento XV em 1920.

Minha oração

“Assim como encontraste o coração de Jesus em tuas orações, dai a nós o mesmo privilégio e união com Ele, o mesmo amor que tivestes ao nosso redentor. Nesse Coração Santo, encontremos misericórdia e virtudes para nós, expiação dos pecados para os afastados de Deus. Amém!”

Santa Margarida Maria Alacoque, rogai por nós!

Canção Nova
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A Câmara dos Deputados aprovou nesta terça-feira (15) o Projeto de Decreto Legislativo 267/24, que contém o acordo entre Brasil e Canadá na área de defesa. A matéria será enviada ao Senado.

A cooperação prevista no acordo poderá ocorrer em diversas áreas, como compra de produtos e serviços de defesa; governança de defesa e questões institucionais; ciência e tecnologia de defesa; pesquisa, desenvolvimento e produção no setor; operações militares; assistência humanitária e resposta a desastres; operações de manutenção da paz sob a coordenação da Organização das Nações Unidas (ONU) e questões estratégicas regionais e internacionais.

“Nós estamos falando do acordo entre dois países que compartilham uma política de defesa da democracia, dos direitos humanos, de defesa das liberdades individuais. E significa que nós estamos também com essas economias trabalhando na diversidade do parque produtivo e da pauta de exportação”, ressaltou Erika Kokay (PT-DF).

“O objetivo do acordo é promover intercâmbio de conhecimento, de experiência, desenvolver tecnologias e equipamentos de defesa e dar treinamento e capacitação com realização de exercícios militares conjuntos. Então, é um acordo padrão, a gente estimula”, disse Adriana Ventura (Novo-SP).

As ações com base no acordo poderão se dar por meio de visitas de delegações de alto escalão a organizações civis e militares; reuniões bilaterais político-militares, de Estado-Maior e reuniões técnicas; iniciativas relacionadas a material e serviços de defesa ligados a questões da indústria bélica; e desenvolvimento e implementação de programas e projetos em aplicações de ciência e tecnologia de defesa.

Quanto às condições para compra, manutenção e exploração comercial da propriedade intelectual que tenha surgido das atividades amparadas pelo acordo, as partes definirão os parâmetros de acordo com os programas, contratos ou planos de trabalho específicos aplicáveis a essas atividades.

Tribunais civis
A princípio, com algumas exceções, os tribunais civis do Estado que receber pessoal da outra parte terão o direito primário de exercer jurisdição em relação a um ato ou omissão por parte do visitante que constitua uma violação de lei em vigor no território visitado.

Impostos
Para facilitar o trânsito de equipamentos dos países e bens do pessoal visitante, eles contarão com isenção de impostos se em quantidades razoáveis, incluindo provisões, suprimentos e outros bens para uso exclusivo nas atividades de defesa e dos dependentes de pessoal do país visitante.

Agência Câmara
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Em pronunciamento nesta terça-feira (15), o senador André Amaral (União-PB) despediu-se do Senado e fez um relato dos 120 dias em que esteve à frente do mandato, na condição de primeiro suplente do senador Efraim Filho (União-PB), que retornará ao cargo.

André Amaral registrou que atuou na discussão de projetos relacionados a desenvolvimento econômico, políticas públicas sociais e questões econômicas e de infraestrutura de interesse dos paraibanos e brasileiros. Ele também destacou que defendeu o combate à pobreza e ao trabalho infantil e manifestou apoio ao aumento da representação feminina no Parlamento, a partir do fortalecimento da governança eleitoral e de sistema de cotas.

O senador ressaltou ainda que trabalhou pela implementação futura do Instituto Federal de Educação em Alagoa Grande (PB), que deverá beneficiar a população jovem local.

— Senti muito orgulho de poder representar a Paraíba nesta Casa. Olho para trás e encontro a satisfação do dever cumprido — disse.

Em apartes, a atuação de André Amaral foi saudada pelos senadores Izalci Lucas (PL-DF), Esperidião Amin (PP-SC), Beto Martins (PL-SC) e Veneziano Vital do Rêgo (MDB-PB).

Agência Senado
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Cerca de 42 milhões de pessoas físicas e 3,6 milhões de pessoas jurídicas têm até esta quarta-feira (16) para sacar recursos esquecidos no sistema financeiro. Segundo os dados mais recentes do Sistema de Valores a Receber (SVR) do Banco Central, referentes a agosto, ainda não foram sacados R$ 8,59 bilhões – R$ 6,62 bilhões por pessoas físicas a R$ 1,97 bilhão por empresas.

Na quinta-feira (17), os recursos não sacados serão transferidos para a conta única do Tesouro Nacional, para atender à lei que compensa a prorrogação da desoneração da folha de pagamento de 17 setores da economia e de 156 municípios, aprovada em setembro pelo Congresso. Os R$ 8,56 bilhões comporão os R$ 55 bilhões que entrarão no caixa do governo para custear a extensão do benefício.

A Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República (Secom) destacou que a previsão para incorporação desses recursos pelo Tesouro Nacional está prevista em legislação há mais de 70 anos, por meio da Lei 2.313 de 1954. O texto esclarece que, diferentemente de um confisco tradicional, os cidadãos poderão reclamar os valores esquecidos.

O Ministério da Fazenda, informou a Secom, publicará edital no Diário Oficial da União com informações sobre os valores a receber. O recolhimento poderá ser contestado pelos que tiverem direito.

Como sacar
O único site onde é possível fazer a consulta é o site oficial do Sistema de Valores a Receber. Ao abrir a página, o usuário deve clicar em “Consulte valores a receber”, preencher os campos com os dados, clicar em “Consultar” e conferir a existência de valores esquecidos.

Caso haja dinheiro a receber, o usuário deve clicar no botão “Acessar o SVR”. Essa segunda etapa, no entanto, requer conta nível prata ou ouro no Portal Gov.br. Após abrir a nova página, o SVR informará uma data para consultar os valores e os dados para a transferência. Na maioria dos casos, o usuário pode agendar um Pix. Em outros, será necessário entrar em contato com as instituições financeiras nos canais informados pela página do Banco Central.

Na data informada pelo sistema, o usuário deverá acessar novamente o site do SVR, com o login Gov.br. Somente então, será possível pedir a transferência dos valores. Quem perder a data do agendamento terá de entrar novamente na página e pedir nova data para o retorno.

A consulta está aberta a pessoas falecidas e empresas fechadas. O acesso é possível a herdeiro, testamentário, inventariante ou representante legal. Assim como nas consultas a pessoas vivas, o sistema informa a instituição responsável pelo valor e a faixa de valor. Também há mais transparência para quem tem conta conjunta. Se um dos titulares pedir o resgate de um valor esquecido, o outro, ao entrar no sistema, conseguirá ver as informações: como valor, data e CPF de quem fez o pedido.

Agência Brasil
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O bilionário Elon Musk doou cerca de US$ 75 milhões — mais de R$ 420 milhões — para um grupo pró-Donald Trump ao longo de três meses, conforme mostram divulgações federais, informou a agência de notícias Reuters nesta quarta-feira (16).

Ele se tornou crucial para os esforços do candidato republicano à Presidência dos Estados Unidos tentar vencer a eleição. Na terça-feira (15), a três semanas para o dia da eleição, o estado decisivo da Geórgia começou a votação.

A Reuters relatou, citando uma fonte, que Musk planeja mais atividades de campanha para Trump na Pensilvânia, considerada um estado crucial tanto para Trump quanto para sua oponente democrática, Harris, na corrida pela presidência.

As doações de Musk ao America PAC o colocam no clube exclusivo de grandes doadores republicanos, uma lista que também inclui o herdeiro bancário Timothy Mellon e a bilionária dos cassinos Miriam Adelson.

No entanto, a Reuters informou no início deste mês que Musk tem financiado secretamente um grupo político conservador por anos, muito antes de sua adesão pública a Trump.

O America PAC se concentra em encorajar americanos que gostam de Trump, mas que nem sempre votam, a comparecer às urnas neste ciclo, uma estratégia de alto risco e trabalho intenso. O grupo, que começou o trabalho mais tarde na eleição do que outros comitês, teve problemas com contratações. Desde julho, demitiu dois grandes contratados para fazer a abordagem aos eleitores.

O grupo tinha cerca de US$ 4 milhões disponíveis no final de setembro, conforme mostram as divulgações. Miriam Adelson, a magnata dos cassinos, doou US$ 95 milhões a outro super PAC pró-Trump, o Preserve America PAC, no mesmo período, segundo divulgações feitas na terça.

g1
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O Brasil dominou e goleou a seleção do Peru, por 4 a 0, no estádio Mané Garrincha, em Brasília, para ganhar confiança na segunda vitória seguida pelas eliminatórias da Copa do Mundo de 2026. Raphinha - com dois de pênalti -, Andreas Pereira de voleio e Luiz Henrique fizeram os gols da partida que levam a Seleção a 16 pontos, em quarto lugar.

Como fica
O Brasil chega a 16 pontos neste início de returno e está em quarto lugar, atrás do Uruguai, com o mesmo número de pontos, e a seis da líder Argentina - que venceu a Bolívia. O Peru, por sua vez, tem apenas seis pontos e está em penúltimo na tabela - fora da zona de classificação.

Próximos jogos
A Seleção entra em campo novamente daqui a um mês, quando visita a Venezuela, no estádio Monumental de Maturín, dia 14 de novembro. Cinco dias depois, a equipe brasileira enfrenta o Uruguai, em Salvador.

Primeiro tempo
Brasil e Peru fizeram um primeiro tempo morno no Mané Garrincha, mas com domínio brasileiro nas chances criadas. Foram cinco finalizações contra zero do rival na primeira etapa. O Peru chegou a marcar aos 11 minutos com Edison Flores, mas teve o lance bem anulado por impedimento. O Brasil, portanto, mesmo em baixa rotação, foi superior. Raphinha acertou o travessão aos 23 minutos e, aos 37, abriu o placar com gol de pênalti, marcado pela mão de Zambrano.

Segundo tempo
É aqui que o Brasil se liberta - e essa postura que precisa carregar pela frente. Ganhou velocidade nas pontas e não à toa finalizou quase três vezes mais, com 13 tentativas na segunda etapa. Aos oito minutos, fez 2 a 0 em novo pênalti com Raphinha. Aos 25, deixou uma pintura de voleio de Andreas Pereira. E, aos 28, Luiz Henrique, sem dar tempo para respirar, selou a goleada: 4 a 0. O Brasil ainda manteve o ritmo até o fim, mas sem mais mudanças no placar. Um resultado para dar confiança em meio à turbulência.

Atuações da Seleção
Raphinha e Igor Jesus funcionam como dupla, e Luiz Henrique volta a brilhar.

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Antológica! Assim se pode resumir a atuação de Lionel Messi nesta terça-feira, na goleada por 6 a 0 sobre a Bolívia, no Monumental de Núñez, pela décima rodada das Eliminatórias da Copa de 2026. Mesmo para um jogador do seu nível, com uma coleção de jogos marcantes na carreira, a noite foi de gala em Buenos Aires: Messi fez três gols e deu duas assistências, para Lautaro Martínez e Julián Álvarez. Thiago Almada, do Botafogo, entrou no segundo tempo e fez o outro gol da Argentina, líder isolada das Eliminatórias.

"DESFRUTAR E SER FELIZ'
A torcida argentina lotou o Monumental para reencontrar Messi, que fez seu primeiro jogo no país em 2024 - em setembro, contra o Chile, ele não jogou porque ainda estava se recuperando da entorse no tornozelo sofrido na final da Copa América. Após o show em campo, o craque de 37 anos conversou com a imprensa local e exaltou o bom momento seu e da seleção. "Nós aproveitamos tudo. Como gritam meu nome... Nós somos felizes jogando aqui. Estou feliz com a vitória. Quero desfrutar de tudo isso, me emociona mais do que nunca estar aqui. Que eu possa continuar me sentindo bem e desfrutando em campo", afirmou ele.

O SHOW EM DETALHES
Aos 18 do primeiro tempo, Messi recebeu de Lautaro Martínez e abriu o placar na saída do goleiro Viscarra. Poderia ter ampliado de falta aos 34, mas Viscarra chegou a trombar com a trave para evitar o gol de falta. Aos 42, lançado por Julián Álvarez, Messi preferiu rolar para Lautaro ampliar. Nos acréscimos, bateu falta da intermediária e deixou Álvarez livre para fazer o terceiro. No segundo tempo. no único gol sem participação de Messi, Almada recebeu cruzamento de Molina e fez o quarto da Argentina. O show do dono da noite ficou completo com dois gols em sequência: aos 39, marcou de pé direito, e aos 40 tabelou com Nico Paz para fechar a atuação de gala com um chute indefensável de esquerda.

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O Uruguai segue em crise. Que vai além dos problemas internos com o técnico Marcelo Bielsa. A seleção uruguaia jogou muito mal, empatou sem gols com o Equador nesta terça-feira, e chegou ao quarto jogo seguido sem balançar as redes. Deixou o gramado sob vaias da torcida no Estádio Centenário. Oitava partida consecutiva sem vencer. O compromisso de hoje foi válido pela 10ª rodada das eliminatórias sul-americanas para a Copa do Mundo de 2026. E pensar que o Uruguai chegou a ter o melhor ataque da competição...

Próximos jogos
O próximo jogo do Uruguai pelas Eliminatórias será no dia 15 de novembro, contra a Colômbia, novamente no Estádio Centenário. Depois disso, terá pela frente o Brasil, no dia 19, na Arena Fonte Nova. A seleção do Equador enfrentará a Bolívia no dia 14, no Monumental de Guayaquil, e na sequência a Colômbia, em Barranquilla.

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